스쿼시의 매력에 흠뿍 !!빠져봅시다(1탄)

음 대표적인 실내 운동으로는 여러가지만 있지만 그중에서도 단연 돋보이는것은!!! 바로 스쿼시!!! 정말 재밋쬬!!!?
일단 간단히 개요라도!!! : 사방이 벽으로 둘러 쌓인 코트에서 라켓으로 벽에 볼을 튀기고 이를 받아 쳐내는 경기이다.
사방이 둘러싸여서 참으로 상대방의 허를 찌를 수 있는 순간순간의 전략이 많을 수 있는 스포츠라고 생각이 듭니다.!!!
운동 효과가 커서 바쁜 도시인들에게 인기가 높고(제가 하는 곳도 아침에는 아주머니들이 많으시고 저녁에는 아저씨들이 많이 와서 치셔서 자리가 업성요 ㅜㅜ )다이어트를 하고 싶은 여성들에게 적합한 스포프이다.
남녀 구분없이 누구나 즐길 수 있으며 두뇌 플레이(강약 조절 등)가 요구되고 심리적 안정감도 필요한 경기이다.
강한 체력과 민첩성, 여러 가지 기술도 요구되는 스포츠이다. '스쿼시(squash)'는 '구석에 밀어 넣다.' 라는 뜻이다.

스쿼시의 칼로리 소모는 상당합니다.
1시간에 약 1천칼로리나 소모될수 있기때문이죠!!!
하지만 상대와 수주이 비슷하지않다면 공을 줍고 치는 이 재미없는 작업만 반복할수도 있습니다.!! 자기가 잘한다면 수준이 맞는 상대와 하는게 재미도 있고 승부욕도 생기고 여러모로 좋습니다.~
라켓 잡는 법은 말로 설명드리기가 참 어려운 관계로!! 사진으로 보여드릴게요

뭐 요렇게 잡으시면 될 것 같습니다.!!!!
(사진출처:http://blog.naver.com/hg2518?Redirect=Log&logNo=50111751148)
저도 스쿼시를 친지는 얼마 안 되었지만!!
상당한 수준?!에 올라왔다고 자부합니다. ㅋㅋ
처음엔 작은 공의 크기에 놀라실 수도 있을거예요...ㅋㅋ 제가 그랬거든요
더군다나 처음 칠때 어? 왜 공이 잘 안튀기지 ? ㅜㅜ 이거 어떻게해 ㅜㅜ 이렇게 될수 있습니다.
충분히!! ㅋㅋ
하지만 스쿼시 공은 합성고무로 만들어졋습니다!!(2탄에 사진 첨부!!)
그래서 열을 받으면 더 잘 튕기겠죠??
따라서 경기나 시합을 하시기 전에 볼을 계속 튕기셔서 탄력성이 있게 공을 따끈따꾼하게 만들어 주시는게 좋습니다!!!
스쿼시 코트를 설명해드리겠습니다.!!
죄송하지만 ㅜㅜ 코트 사진 구하기가 어려워서 ㅜㅜ직접 찍어서 나중에 2탄에서 경기규칙과 함께 소개하도록 하겠습니다.!!!
그럼 포핸드와 백핸드를 치는법을 간단히나마 알려드리겠습니다.

포핸드 : 우선 라켓을 잡고서 팔을 어깨높이만큼 올린다! 그 다음에(오른손잡이 기준) 왼발을 앞으로 내민다. 그 다음에 손목의 스냅을 이용해서 치는게아니라 그냥 쭉 공을 밀어내는 듯이 친다. 그 다음 팔은 가슴쪽에 접히도록 한다!!

백핸드 : 마찬가지로 라켓을 잡고 손목을 살짝 비틀어서 가슴쪽에 갖다댄후 오른발을 앞으로 내민다.
그 다음에 공을 치는데 마찬가지로 손목을 이용하지는 말고 살짝 비틀었던 손목을 피면서 공을 쭉 미어낸다!!! 툭 끊어치는게 아닌 끝까지 미는 듯이 쫙 밀어내면 이것이 백핸드!!!!  

우선 전문가가 아니라 미흡하지만!! 초보자분들에겐 꽤 도움이 되셨을거라 생각이 듭니다.!!!
그보다 제가 스쿼시를 치러 갈때 사진을 더 많이 찍어서 2탄에서는 더욱 도움이 되는 서빡이 되도록 하겠습니다.!!!